孩子专注力训练效果差,多是家长们好心“搞破坏”

前几天去朋友家,看到了这样一幅画面,让我记忆深刻。当时的情景,是朋友家的孩子在写作业。刚开始还好好的,不知道他突然想到了什么,就起身进了卧室,待了足足五分钟的时间,才从卧室出来,我以为他是去拿东西,结果两手空空,满脸失落。

我就问孩子:“怎么了?是找什么东西没找到吗?”而孩子回答的问题,则超出我的预料,他说:“不是找东西,是去看看我的乐高积木,还差一点就完成了!”话音刚落,他的妈妈就嗓门冲天地喊起来,大体意思是不好好写作业,又去看什么乐高积木。在朋友家遇到的这种情况,其实在许多家庭都会经常遇到,很多家长都会疑惑,为什么自家孩子就不能集中一点,哪怕是写完一项作业再玩也可以,又不是不让孩子玩。其实,这都和“专注力”有关。

孩子的专注力不够,在做某件事的时候自然会分散精力,而且这件事情,如果不是孩子自愿或者感兴趣的,那孩子内心就会和长草一样,满是不耐烦,总想逃脱这种环境。我们所谓的专注力,实际上指的是认知活动的行动能力。很多人认为,专注力是先天就有的,实则并不是,专注力恰恰是需要后天才能培养出来的。

简单解释,如果一个孩子在写作业的时候做不到专心,就会引发许多后续问题,比如花费更多时间修改错题。而专注力较好的孩子,能够做到专心写作业,错题也少,还能有更多时间玩耍。认知神经学家迈克尔·波斯纳和玛丽·罗斯柏曾经写道:“专注力机制构成了我们感知世界以及自主调节思想和感受的基础。

脑科学家曾经以儿童专注力作为科学研究,研究发现:专注力其实和人的大脑有很大关系,其中之一的发现是“专注力竟然由大脑、小脑以及脑部边缘系统所控制。因此可以推断出:婴幼儿专注力较差是因为他们的大脑尚未发育完善,而随着宝宝的年龄不断增长,专注力也会随之提升。法国生物学家居维叶曾说过:“天才,首先是专注力”。

此可见,从宝宝还小的时候,家长就要开始锻炼宝宝的专注能力。通常在宝宝一岁半之前的专注力较差,一般能维持的时间只在一分钟左右,不同年龄段的宝宝专注力时间也会不同,比如宝宝达到两岁时,专注力就可以维持在3分钟之内,而到了五岁,专注力就可以控制在20分钟之内。锻炼专注力,可以根据宝宝年龄段进行设置不同的训练小目标,更为科学。

在美国的印第安纳大学做过这样一项科学实验:利用眼动追踪仪观察40对母子互动。研究结果表示:宝宝专注力的时间,和父母的行为有很大关系。其实很多父母都做过这样的事情:在宝宝看书的时候,父母会走过来问宝宝,你在看什么?有什么问题吗?又或者宝宝在独自玩游戏的时候,父母出于关心,会询问宝宝饿不饿,要不要吃点东西之类的。

事实上,这就是干预专注力的训练。避免给宝宝过度保护,父母可以尽量让宝宝独处在安静的环境下,做他自己喜欢的事情,尽量不要打扰宝宝。心理学研究显示,如果桌面很乱的情况下,人就会变得没有调理,不知道从何开始处理事情,换成宝宝也是一样。

从小让宝宝养成摆放物件要规律的习惯,可以帮助他避免分散精力,更好锻炼专注力。当处在负面情绪之下时,人就会分散注意力,很难专心做一件事。当看到宝宝专注在做一件事情时,父母应尽量控制好自己的情绪,不要干扰孩子,也无需表达关心,因为此时的关心对于宝宝来说,是多余的。

除非是宝宝向你寻求帮助,父母可以干预,否则尽量不要打扰孩子。经常锻炼孩子行动能力有助于大脑发育,这种行动能力包括各项体育锻炼,比如跳绳、游泳、打羽毛球等,还包括脑力锻炼,比如玩一些智力游戏等。于尔根·沃尔夫的著作《专注力》一书中曾提到:整个世界好像串通好了一致阻碍你拥有专注力。

要想改变这种手忙脚乱四处救火的情形,你必须拥有专注力。如果不想宝宝写作业分散精力,做一件事不专心,就应该从小锻炼宝宝的专注能力。。

相关文章